Waarom Wandelen?

Waarom Wandelen

Waarom wandelcoaching?

  • In de natuur voel je je meer ontspannen en kom je eerder tot rust.
  • Wandelen is een onderbreking van ons normale dagelijkse bestaan.
  • Een stevige wandeling roept een gevoel van vrijheid op.
  • De natuur is puur en oordeelt niet, je kunt in de natuur jezelf zijn.
  • Door het wandelen in de natuur word je optimistischer, geconcentreerder en je zelfdiscipline neemt toe.

Wat levert het op?

  • Je komt in actie, de eerste stap is gezet!
  • Het buiten zijn levert je nieuwe inspiratie en plannen op.
  • Je gaat ontdekken dat je vanbinnen meer weet dan je dacht.
  • Je leert jezelf kennen en krijgt inzicht in je problemen en/of kansen.
  • Je weet straks beter wat je wilt.

 

“Wandelen heeft een positief effect op de stemming, het denkvermogen en het algemeen welbevinden van mensen. Als we wandelen worden beide hersenhelften gelijktijdig en in gelijke mate gestimuleerd. Daardoor ontstaat er een betere uitwisseling tussen beide hemisferen en kunnen de hersenen vastzittende patronen oplossen, die als gevolg van stress zijn ontstaan. Een half uurtje wandelen per dag is al voldoende om onze zorgen letterlijk uit ons hoofd te krijgen en klachten te verlichten.”

— Thom Hartmann, 2008, psycholoog/publicist